Die Vermeidung von Verstopfung und Anstrengung durch eine ballaststoffreiche Ernährung könnte laut WebMD helfen, Divertikulitis zu verhindern. Ein regelmäßiger Trainingsplan und eine ausreichende Wasseraufnahme können dazu beitragen, Verstopfung zu verhindern und das Risiko einer Divertikulitis zu verringern. Mit dem Rauchen aufzuhören und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente zu vermeiden, kann Divertikulitis-Komplikationen verhindern, erklärt Everyday Health.
Die Divertikulitis-Diät empfiehlt, täglich 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen, bemerkt Everyday Health. Es ist wichtig, eine Mischung aus unlöslichen und löslichen Ballaststoffen zu sich zu nehmen, wie sie in Lebensmitteln wie Bohnen, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten vorkommen. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Flohsamen- oder Methylcellulose-Faserergänzungsmittel hinzu, wenn Sie aufgrund von diätetischen Einschränkungen nicht die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu sich nehmen können.
Vermeiden Sie zu viel rotes Fleisch zu essen, wenn Sie Divertikulitis verhindern möchten, empfiehlt Everyday Health. Fetthaltige Nahrungsmittel können auch Darmblockaden verursachen oder Divertikulitis-Symptome verstärken. Früher glaubten Ärzte, dass der Verzehr von Nüssen, Samen und Popcorn bei Menschen mit Divertikulitis eine Infektion verursachen könnte, aber diese Theorie wurde widerlegt, bemerkt Healthline.
Wenn Sie einen Divertikulitis-Anfall haben, kann Ihr Arzt laut Healthline empfehlen, eine klare flüssige Diät zu sich zu nehmen. Eine klare flüssige Diät besteht aus Nahrungsmitteln wie Wasser, Brühe, Gelatine und Tee oder Kaffee ohne Zusatz von Aromastoffen. Der Arzt kann Ihnen dann eine ballaststoffarme Ernährung empfehlen, bis Sie keine Symptome mehr haben. Danach können Sie eine ballaststoffreiche Ernährung wieder aufnehmen.
