Es dauert ungefähr acht Stunden aufeinanderfolgender Sit-ups, um ein Pfund abzunehmen. Genauer gesagt kann eine Person etwa 3.500 Kalorien verbrauchen, indem sie acht Stunden hintereinander Sit-ups macht.
Die grundlegende Formel zum Abnehmen besteht darin, die Kalorienaufnahme zu berechnen und mit dem Kalorienverbrauch zu vergleichen, erklärt WebMD. Es gibt keine spezielle Formel, die angibt, wie viele Sit-ups man braucht, um ein Pfund zu verlieren. Eine Person sollte jedoch planen, ungefähr 3.500 Kalorien zu verbrauchen, um ein Pfund zu verlieren, unabhängig von der tatsächlich durchgeführten Übung. In Bezug auf Sit-ups dauert es ungefähr acht Stunden, um 3.500 Kalorien zu verbrauchen.
Eine Kalorie ist eine Energieeinheit, heißt es in Medical News Today. Kalorien sind für die Körperfunktion und das Überleben unerlässlich. Nahrung, die konsumiert wird, enthält Kalorien, und eine Person verbraucht Kalorien bei alltäglichen Aktivitäten. Die Anzahl der Kalorien, die eine Person täglich zu sich nehmen sollte, variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität ab. Es gibt zusätzliche Formeln, wie die Harris-Benedict-Gleichung, die zum besseren Verständnis verwendet werden können Gewichtsverlusttechniken, nach The Washington Post. Letztendlich variieren die Ergebnisse der Gewichtsabnahme von Person zu Person.
