Die Army Times empfiehlt, vor dem Training eiweißhaltige Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um die Energie zu steigern. Sie betonen jedoch, wie wichtig es ist, vor jeder Art von Crunches leicht zu essen, um Magenkrämpfe oder Blähungen während der Übung zu vermeiden.
Die Army Times bietet Richtlinien, um den Körper mit Energie zu versorgen und für körperliche Trainingseinheiten gut vorzubereiten. Bei der Empfehlung von Vorbereitungsroutinen für körperliche Trainingstests plädieren sie dafür, vor dem Training zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden. Zucker mag manche Leute anziehen, weil er einen schnellen Muntermacher bietet, aber er neigt dazu, nach kurzer Zeit Energie zu verbrauchen.
