Laut Mayo Clinic schlägt das durchschnittliche Herz eines Erwachsenen 60 bis 100 Mal pro Minute, was 86.400 bis 144.000 Schlägen pro Tag entspricht. Manche Sportler haben eine niedrigere Herzfrequenz, weil ihr Herz normalerweise stärker und besser in Form.
Nach Angaben der Mayo Clinic gibt es viele Faktoren, die die Herzfrequenz einer Person bestimmen, einschließlich der aktuellen Aktivitäten, des Fitnessniveaus und der Körpergröße. Eine Person kann ihre spezifische Ruheherzfrequenz leicht überprüfen, indem sie ihren Puls 15 Sekunden lang am Hals oder Handgelenk misst. Nachdem der Puls gemessen wurde, multipliziert eine Person diese Zahl mit vier, um Schläge pro Minute zu erhalten. Für eine geschätzte Herzfrequenz sollte eine Person diese Zahl mit 1440, der Anzahl der Minuten pro Tag, multiplizieren, um zu sehen, wie oft ihr Herz innerhalb von 24 Stunden schlägt.
