Das primäre Gewebe des Knochens, das Knochengewebe, ist ein hartes, wabenförmiges, schwammartiges Verbundmaterial, das hauptsächlich aus Kalziumphosphat besteht, das dem Knochen seine Steifigkeit verleiht und gleichzeitig leicht bleibt, so der Better Health Channel. Das poröse Knochengewebe befindet sich zwischen dem Knochenmark und dem kompakten Gewebe.
Der Knochen hat eine komplexe Struktur, einschließlich eines Periosts, der zähen äußeren Hülle mit Nerven und Blutgefäßen, des kompakten oder dichten Gewebes, das das innere Gewebe schützt, des schwammigen, porösen Knochens, der dem der Knochen und das Knochenmark, das gallertartige Material, in dem Blutzellen produziert werden, befindet sich laut Better Health Channel in den Hohlräumen der meisten Knochen.
Knochen verleihen dem Körper seine Struktur und Stärke. Zum Beispiel hat der erwachsene menschliche Körper 206 Knochen, aus denen das Skelett besteht, einschließlich Brust, Wirbelsäule, Schädel, Becken, Hände, Arme, Beine und Füße. Es gibt vier verschiedene Arten von Knochen: die langen Knochen wie die Knochen der Beine; kurze Knochen wie die Knochen, aus denen die Handgelenke bestehen; flache Knochen, wie bei Rippen und Schädelknochen; und unregelmäßige Knochen, wie die Wirbelsäulenknochen, laut Better Health Channel.
Ausreichend Vitamin D aus einer ausgewogenen Ernährung und Sonne, Kalzium aus der Nahrung und regelmäßige Bewegung sind unerlässlich, um die Knochendichte und -stärke zu erhalten, stellt der Better Health Channel fest.
