Körperliche Aktivität ist definiert als jede Körperbewegung, die von der Skelettmuskulatur erzeugt wird und einen Energieverbrauch erfordert. Körperliche Inaktivität verursacht weltweit schätzungsweise 6 % der Todesfälle oder 3,2 Millionen Todesfälle pro Jahr und ist damit die vierthäufigstes Risiko für die globale Sterblichkeit, berichtet die Weltgesundheitsorganisation.
Regelmäßige körperliche Aktivität bei Erwachsenen verringert das Risiko für Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Diabetes, Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Depression, so die WHO. Es verbessert auch die Gesundheit.
Auf der anderen Seite werden laut Medical schätzungsweise 21 bis 25 Prozent der Brust- und Dickdarmkrebsfälle, 27 Prozent der Diabetes und 30 Prozent der Todesfälle durch ischämische Herzkrankheiten verursacht, wenn man nicht mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche hat Nachrichten heute.
Körperliche Aktivität umfasst alle Bewegungen, die Energie verbrauchen. Dazu gehören Aktivitäten wie Hausarbeit oder Gehen während der Arbeit. Bewegung, eine Art von körperlicher Aktivität, ist geplant, strukturiert und wiederholt sich und dient dem Zweck, eine oder mehrere Komponenten der körperlichen Fitness zu verbessern.
