Mit einem Laufband können Menschen in einer geschützten Umgebung ein kalorienverbrennendes Aerobic-Training absolvieren. Laufen, Joggen oder Gehen in zügigem Tempo für 20 oder mehr Minuten erhöht die Herzfrequenz und bietet aerobe Aktivität, die das Herz anregt Gesundheit. Laufbandtraining erhöht die Ausdauer und hilft beim Abnehmen.
Ein Laufband bietet eine ebene, fehlerverzeihende Oberfläche und verringert die Sturzgefahr beim Laufen oder Gehen. Eine nachgiebige Oberfläche verringert die Belastung der Gelenke, fördert das Training und reduziert Ermüdung und Verletzungen. Laufbänder mit elektronischer Anzeige ermöglichen es dem Einzelnen, den Lauffortschritt zu überwachen, und einige Laufbänder verfügen über Pulsmesser, mit denen der Einzelne die Herzfrequenz für ein möglichst gesundes Training verfolgen kann.
