Sozial gesund zu sein, ermöglicht es dem Einzelnen, auf positive Weise mit anderen zu interagieren und sich auf ihn einzulassen. Die soziale Gesundheit einer Person beeinflusst auch ihre Fähigkeit, Freundschaften aufzubauen und intime Beziehungen aufzubauen, und Studien zeigen auch, dass positive soziale Interaktionen die körperliche und geistige Gesundheit einer Person verbessern können.
Die soziale Gesundheit einer Person bestimmt nicht nur, ob sie die Fähigkeit besitzt, in sozialen Umgebungen zu interagieren oder zu gedeihen, sondern auch, wie die Person als Mitglied der Gesellschaft funktioniert. Einem sozial gesunden Menschen fällt es im Allgemeinen leichter, mit Einzelpersonen in Schulen, in der Nachbarschaft und am Arbeitsplatz zu interagieren. Menschen, die sozial gesund sind, neigen auch dazu, ein höheres Selbstwertgefühl zu haben, sodass sie sich in sozialen Situationen weniger nervös oder unbeholfen fühlen. Sie neigen auch dazu, ein aktiveres Leben zu führen, haben ein größeres Zugehörigkeitsgefühl und zeigen jeden Tag eine bessere allgemeine Stimmung.
Nach Angaben der National Institutes of Health leben Erwachsene, die sozial mit anderen verbunden sind, im Allgemeinen länger und glücklicher als diejenigen, die längere Zeit isoliert bleiben. Soziale Isolation kann auch bei ansonsten psychisch gesunden Menschen zu einem psychischen Verfall führen. Soziale Beziehungen sind für viele Menschen auch eine Hauptquelle der emotionalen Unterstützung.
