Obwohl es sicher ist, Vitamine vor dem Schlafengehen einzunehmen, raten die meisten Gesundheitsexperten davon ab. Laut dem New Health Guide kann die Einnahme von Vitaminen die Energie steigern und als Stimulans wirken. Dies könnte das Ein- oder Durchschlafen erschweren.
Die New York Times berichtete über eine Studie aus dem Jahr 2007, die einen möglichen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Multivitaminen in der Nacht und schlechtem Schlaf zeigte, aber die Ergebnisse bewiesen keinen schlüssigen Zusammenhang zwischen den beiden. Viele Ärzte empfehlen auch, Vitamine zum Frühstück oder Mittagessen einzunehmen, da der Körper sie besser aufnehmen kann, wenn sie mit der Nahrung eingenommen werden.
