Laut HealthGuidance haben größere Menschen eine größere Lungenkapazität als kleinere Menschen. Die Lungenkapazität wird durch eine Reihe von Variablen beeinflusst, darunter Größe, Alter, Geschlecht, Gewicht und körperliche Fitness.
Während mehrere Variablen die allgemeine Lungenkapazität bestimmen, gibt es mehrere Möglichkeiten, sie zu erhöhen, erklärt HealthGuidance weiter. Um die Lungenkapazität zu erhöhen, müssen Sie zwei einfache Änderungen des Lebensstils vornehmen: mit dem Rauchen aufhören und aktiver werden.
HealthGuidance besagt, dass bei Herz-Kreislauf-Training die Lungenkapazität zuzunehmen beginnt, wenn das Training anspruchsvoller wird. Für diejenigen, die in niedriger Höhe leben, kann die Durchführung von Herz-Kreislauf-Übungen in höheren Lagen auch die Lungenkapazität erhöhen, wenn sie in niedrigere Höhenlagen zurückkehren, da sich ihr Körper an den Sauerstoffmangel gewöhnt.
