Laut Medical Base können Fettablagerungen durch richtige Ernährung und Bewegung beseitigt werden. Es ist normal, dass der Körper Fett speichert, damit sie als zusätzliche Energiequelle genutzt werden können. Wenn eine Person jedoch mehr Nahrung zu sich nimmt, als der Körper braucht, sammeln sich Fettdepots an. Fett wird in den Bereichen Hüfte, Bauch, Oberschenkel und Organen wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren gespeichert.
Medical Base gibt an, dass Fettablagerungen harmlos sind, aber darauf hinweisen können, dass etwas Schwerwiegendes im Körper passiert. Angesammeltes Fett kann über den Blutkreislauf in verschiedene Körperteile gelangen und möglicherweise zu ernsthaften medizinischen Problemen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck führen.
Laut Medical Base können Fettablagerungen durch eine gesunde Ernährung deutlich reduziert werden. Transfette und gesättigte Fette sollten reduziert oder aus der Ernährung eliminiert werden. Als Ersatz für diese Fette können mehrfach ungesättigte Fette in Form von Leinöl, Olivenöl oder Sonnenblumenöl verwendet werden. Abgesehen davon, dass sie den Stoffwechsel des Körpers verbessern, helfen diese gesunden Fette auch, das Herz gesund zu halten.
Medical Base erklärt auch, dass es am besten ist, eine Diät mit Bewegung zu kombinieren. Es wird empfohlen, dass Erwachsene an fünf Tagen in der Woche mindestens 45 Minuten lang Sport treiben, um den Stoffwechsel zu verbessern und überschüssiges Fett, das sich im Körper abgelagert hat, zu verbrennen.
