Eine Meile umfasst ungefähr 2.000 Schritte. Dies basiert auf der Tatsache, dass die durchschnittliche Schrittlänge einer Person 2,5 Fuß lang ist. Die durchschnittliche sitzende Person macht täglich 1.000 bis 3.000 Schritte.
Es gibt Gesundheitsinitiativen, die sich dafür einsetzen, die Anzahl der Schritte pro Tag für eine bessere Gesundheit zu erhöhen. Einige Experten empfehlen, die Zahl auf 10.000 Schritte oder fünf Meilen pro Tag zu erhöhen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Anzahl der Schritte, die eine Person täglich macht, zu erhöhen. Dazu gehören Spaziergänge mit dem Haustier der Familie, ein Spaziergang mit einer Begleitperson und das Benutzen der Treppe anstelle des Aufzugs.
