Die Anzahl der beim Gehen verbrannten Kalorien hängt laut Calories-in-Foods vom Gewicht, der Distanz und der Geschwindigkeit ab, die eine Person zurücklegt. Wenn eine Person 130 Pfund wiegt und mit einer Geschwindigkeit von 3 km/h für eine Meile geht, verbrennt diese Person 148 Kalorien.
Laut Calories-in-Foods ist Gehen eine Art von Bewegung, die die meisten Menschen ausführen können. Durch tägliches Gehen von einer Stunde verringern die Betroffenen das potenzielle Risiko für Herzkrankheiten, Brustkrebs, Dickdarmkrebs, Diabetes und Schlaganfälle. Gehen hilft auch bei der Fettverbrennung und beim Muskelaufbau, indem es den Stoffwechsel des Körpers beschleunigt.
