Normalerweise muss eine Person 26.471 Schritte machen, um 1.000 Kalorien zu verbrennen. Im Durchschnitt entsprechen 2.250 Schritte einer Meile. Eine 160 Pfund schwere Person, die mit einer Geschwindigkeit von 3 Meilen pro Stunde läuft, verbrennt 85 Kalorien pro Meile und 255 Kalorien pro Stunde.
Das Gewicht, die Gehgeschwindigkeit und die Schrittlänge einer Person beeinflussen, wie viele Kalorien beim Gehen von einer Meile verbrannt werden. Ein Pfund hat 3.500 Kalorien. Das Verbrennen von 1.000 Kalorien entspricht einem Verlust von 0,29 Pfund.
Eine Person kann mehr Kalorien verbrennen, wenn sie mit einer Geschwindigkeit von weniger als 4 km/h geht. Bei sehr geringen Geschwindigkeiten stoppt und startet der Körper und wird daher nicht durch Schwung mitgenommen.
