Power 90 ist ein hochintensives Intervalltrainingsprogramm, das aus Dutzenden einzelner Trainingseinheiten besteht. Die Anzahl der verbrannten Kalorien während dieses Trainingsprogramms hängt von der Art des individuellen Trainings, der Dauer des Trainings und Ihrem Körpergewicht gemäß P90X Calories ab.
Das Power 90 Sculpt Workout verbrennt laut Fit Corner Network 362 Kalorien. Die Workouts Cardio 1-2 und Ab Ripper 100 verbrennen 474 Kalorien und die Workouts Cardio 3-4 und Ab Ripper 200 verbrennen 945 Kalorien. Eine weiterentwickelte Version von Power 90, genannt P90X, wurde entwickelt, um beim Verbrennen von Kalorien noch effizienter zu sein als Power 90.
