Die Anzahl der verbrannten Kalorien bei 100 Crunches ist gering; Die Bewegung von Crunches ist so minimal, dass die Leute dabei nicht viele Kalorien verbrennen. Crunches sind zwar effektiv zur Stärkung der Muskeln, aber keine Herz-Kreislauf-Übungen, die die meisten Kalorien verbrennen.
Die Anzahl der bei Aktivitäten verbrannten Kalorien hängt davon ab, wie viel eine Person wiegt. Um die gewünschten Bauchmuskeln zu bekommen, müssen die Menschen sowohl Crunches als auch eine Cardio-Übung in ihre Routinen integrieren. Eine Cardio-Übung bringt das Herz dazu, schneller als normal zu pumpen.
Eine Person, die 200 Pfund wiegt und eine Stunde lang Inline-Skates fährt, kann laut Mayo Clinic 683 Kalorien verbrennen. Eine Person, die 200 Pfund wiegt und zum Sport geht, kann 255 Kalorien pro Stunde bei langsamem Gehen verbrennen.
