Obwohl die Genauigkeit von Online-Kalorien- und Kohlenhydratzählern variieren kann, hält ABC News viele solcher Websites für zuverlässig. Die genaue Genauigkeit hängt davon ab, woher die Website ihre Informationen zum Kaloriengehalt bezieht und wie ehrlich die Benutzer sind was sie konsumiert haben. ABC News führt die My Pyramid Tracker-Site als allgemein zuverlässig an, da sie mit Daten des US-Landwirtschaftsministeriums erstellt wurde.
Diejenigen, die Websites verwenden, um zu überwachen, wie viele Kalorien sie verbrauchen, können laut ABC News bis zu doppelt so viel Gewicht verlieren wie diejenigen, die dies nicht tun. Um effektiv zu sein, müssen Benutzer eine Kalorien-Tracking-Website finden, die auf die spezifischen Dinge ausgerichtet ist, die sie gerne essen. Dies liegt daran, dass einige Tracker möglicherweise nicht über die genaue Auswahl der vom Benutzer konsumierten Lebensmittel verfügen, was ihn zwingt, basierend auf der verfügbaren Auswahl Ersetzungen vorzunehmen. Dies kann die Genauigkeit der aufgezeichneten Kaloriendaten beeinträchtigen.
Die University of California in San Francisco empfiehlt die Genauigkeit bestimmter Ressourcen zum Zählen von Kohlenhydraten, einschließlich der Exchange List for Meal Planning, die von der American Diabetes Association bereitgestellt wird. Diese Ressource hilft Benutzern zu berechnen, wie viele Gramm Kohlenhydrate in ihren normalen Mahlzeiten enthalten sind. Darüber hinaus empfiehlt die Universität bei Bedarf die Genauigkeit und Verwendung anderer Websites zum Zählen von Kohlenhydraten.
