Die Anzahl der verbrannten Kalorien bei Kniebeugen hängt von Faktoren wie Gewicht, Intensität und durchgeführten Wiederholungen ab, erklärt Health Research Funding. Diät & Ernährung gibt an, dass die Formel zur Berechnung der Anzahl der verbrannten Kalorien pro Minute bei Kniebeugen (21 x Kilogramm Gewicht bei Kniebeugen) dividiert durch 200 ist.
Diät und Ernährung erklärt weiter, dass eine 165-Pfund-Person, die zusätzliche 165 Pfund hockt, insgesamt 330 Pfund hockt. Um in Kilogramm umzurechnen, dividiere durch 2,2. Somit hockt diese Person 150 Kilogramm. Die Berechnung lautet dann (21x150)/200, was bedeutet, dass die Person in diesem Beispiel 15,75 Kalorien pro Minute verbrennt.
