Es wird normalerweise empfohlen, ein Dampfbad oder eine Sauna nicht länger als 15 Minuten zu benutzen, da es trockene Hitze verwendet und weniger Feuchtigkeit in der Luft hat, was zu einer leichten Dehydration führen kann. Obwohl Dampf Zimmer sind sehr vorteilhaft für Personen mit zu Akne neigender Haut, sie sollten mit Vorsicht verwendet werden.
Es ist ratsam, das Dampfbad nach 10 Minuten zu verlassen, sich abzukühlen, durch Trinken von Wasser zu rehydrieren und für ein weiteres "Inning" zurückzukehren. Sie geben dem Benutzer normalerweise die Möglichkeit, eine gewünschte Temperatur und Luftfeuchtigkeit einzustellen. Wenn sich der Benutzer unwohl fühlt, sollte er oder sie den Raum verlassen, um sich abzukühlen.
