Gesund zu sein ist wichtig, weil es einem Menschen helfen kann, ein stärkeres Herz, bessere Muskeln, stärkere Knochen, ein Gefühl des Wohlbefindens und ein besseres soziales Leben zu haben. Richtig essen und die richtige Menge trainieren führt zu einer insgesamt besseren Gesundheit.
Aktiv zu bleiben und die richtigen Dinge zu essen, hilft dem Herzen, stärker zu werden. Ein starkes Herz ist die Grundlage für die allgemeine Gesundheit und trägt dazu bei, dass der Körper richtig funktioniert. Neben gesunden Herzmuskeln werden auch andere Muskeln durch gutes Training stark verbessert.
Knochen sind wichtig beim Stehen, Sitzen und bei allen anderen Aktivitäten. Starke Knochen können dem Körper helfen, besser zu funktionieren. Knochen, die täglich Kalzium erhalten und viel Sport treiben, sind weniger anfällig für Alterung und Verschlechterung.
Wenn täglich Bewegung und gesunde Ernährung erreicht werden, fühlen sich die Menschen in der Regel besser. Die richtige Bewegung wird ein Erfolgserlebnis vermitteln, und die meisten Menschen werden sich mit ihrem Aussehen glücklicher fühlen, wenn sie einen gesunden Körper haben. Sport ist eine großartige Möglichkeit für Menschen, Freunde zu finden und kann zu einem besseren sozialen Leben führen. Menschen, die gemeinsam mit ihren Freunden Sport treiben und essen, sind in der Regel glücklicher als Menschen, die dies nicht tun.
