Wie lange es dauert, 100 Kalorien zu verbrennen, hängt von der Art der Aktivität ab. Jede Aktivität, vom Atmen bis zum Step-Aerobic, verbrennt Kalorien. Bei alltäglichen Aufgaben wie Kehren und Wischen verbrennen Sie in etwa 20 Minuten konstanter Aktivität 100 Kalorien.
Gartenarbeit kann in nur 15 Minuten 100 Kalorien verbrennen. Um den Block zu gehen, verbrennt 100 Kalorien in 20 Minuten bei einem Tempo von 5 km/h. Aerobic-Aktivitäten verbrennen offensichtlich 100 Kalorien in viel kürzerer Zeit. Zumba verbrennt 100 Kalorien in 11 Minuten, während das Laufen auf der Treppe in nur sechs Minuten 100 Kalorien verbrennen kann.
