Um das gesunde Gewicht einer Frau über 18 zu bestimmen, teilen Sie ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat ihrer Körpergröße in Metern, um ihren Body-Mass-Index zu ermitteln, so die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Der ideale BMI für Erwachsene liegt zwischen 18,5 und 24,9.
Ein BMI unter 18,5 weist höchstwahrscheinlich darauf hin, dass eine Person untergewichtig ist, während eine Person mit einem BMI von über 25 wahrscheinlich übergewichtig ist, so die CDC. Normalerweise gilt eine Person mit einem BMI von mehr als 30 als fettleibig. Der BMI allein ist jedoch nur ein Screening-Instrument, kein diagnostischer Indikator dafür, wie dick eine Person ist. Ärzte verwenden eine Reihe von Diagnosetools, um den Körperfettgehalt und die allgemeine Gesundheit einer Frau zu bestimmen.
Um den BMI von Jugendlichen und Kindern zu berechnen, verwenden Sie dieselbe Formel wie für Erwachsene, aber denken Sie daran, dass die Normen je nach Geschlecht und Alter variieren, erklärt die CDC. Dies liegt daran, dass Jungen und Mädchen als Kinder unterschiedliche Mengen an Körperfett haben und der normale Körperfettspiegel je nach Alter des Kindes schwankt. Standardisierte Wachstumsdiagramme für Kinder sind auf CDC.gov verfügbar.
Einige andere Maße für Fettleibigkeit oder Dünnheit sind Hautfaltenmessungen, Unterwasserwägen und Dual-Energy-Röntgenabsorption oder DXA. Diese Methoden sind jedoch normalerweise teuer und oft nicht verfügbar, daher haben Wissenschaftler den BMI als standardisiertes Screening-Tool für Fettleibigkeit übernommen.
