Ausreichend Schlaf in Verbindung mit einer gesunden Ernährung mit Obst, Nüssen, Gemüse, Fleisch und Wasser hilft dem Körper, eine ausreichende Anzahl von Wachstumshormonen zu produzieren, ebenso wie eine tiefe Atmung. Der Mensch ist jedoch selten in der Lage, nach der Pubertät eine signifikante Zunahme der Körpergröße zu erreichen. Dehnübungen und Beinverlängerungsoperationen können helfen, die Körpergröße zu erhöhen, aber letzteres ist mit ernsthaften Gesundheitsrisiken verbunden.
Die Körpergröße wird durch Genetik, Ernährung, Hormone und Stress bestimmt. Männer hören normalerweise mit 18 auf zu wachsen und Frauen mit 16. Während Medikamente behaupten, dass sie nach der Pubertät die Körpergröße verändern, haben ihre Behauptungen selten irgendeine wissenschaftliche Grundlage.
Eine Beinverlängerungsoperation ist ein riskantes und kompliziertes Verfahren, bei dem zwei Knochen in den Beinen gebrochen und die Teile allmählich auseinander bewegt werden, wodurch neues Knochenwachstum in der Lücke gefördert wird. Der Prozess ist offiziell als Distraktionsosteogenese oder Osteodistraktion bekannt und wird hauptsächlich zur Korrektur von Knochendeformitäten durchgeführt, aber einige Krankenhäuser führen ihn aus kosmetischen Gründen durch. Die Genesung kann jedoch über ein Jahr dauern, und die Patienten sind einem hohen Risiko für Infektionen, beschädigte Nerven und Blutgefäße sowie Fettembolien ausgesetzt. Einige Krankenhäuser verlangen von Patienten, die eine kosmetische Operation zur Beinverlängerung anstreben, vor der Operation eine psychiatrische Untersuchung.
Obwohl dies für die meisten Menschen keine Option ist, werden Astronauten, die genügend Zeit im Weltraum verbringen, aufgrund der schwächeren Schwerkraft größer.
