Laut Spine-health.com besteht der Weg zur Heilung von Bänderrissen im unteren Rücken darin, entzündungshemmende Schmerzmittel einzunehmen, den unteren Rücken sanft zu dehnen, Eisbeutel und Stützgurte zu verwenden und eine Massagetherapie zu konsultieren, wenn erforderlich. Zu viel Bettruhe kann Rückenschmerzen sogar verschlimmern, warnt HealthDay.
Spine-Health.com definiert Bänderrisse im unteren Rücken als unter die Diagnose einer Lendenwirbelsäule fallend. Unabhängig von der Ursache einer Lumbalverstauchung bleibt die Behandlung der Erkrankung einheitlich. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, die als NSAIDs klassifiziert sind, einschließlich Markennamen wie Aleve und Motrin, können bei Schmerzen und Schwellungen helfen. Eisbeutel helfen auch, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Studien haben ergeben, dass zu viel Bettruhe Rückenschmerzen verschlimmern kann, da dies zu Muskelschwund führt und die Rückenmuskulatur daran hindert, Gewicht und Stress richtig zu tragen. Nach ein oder zwei Tagen Ruhe sollte ein Patient leichte Belastungen reduzieren, den Bereich sanft dehnen und bei Bedarf einen Lendenstützgurt verwenden. Auch die Konsultation eines Masseurs oder Chiropraktikers kann helfen, die Genesung zu beschleunigen. Wenn sich die Schmerzen weit über den unteren Rücken ausbreiten oder bis zu einem Punkt ansteigen, an dem eine Person nicht richtig gehen kann, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.
