Breitere Hüften können durch eine Kombination aus Bewegung und einer proteinreichen Ernährung oder durch eine plastische Operation erreicht werden, um Fett- oder Silikonimplantate im Hüftbereich einzulagern.
Der sicherste Weg, die Hüften zu verbreitern, ist ein Fitnessprogramm, das Übungen enthält, die auf diesen Bereich ausgerichtet sind. Es gibt viele Übungen, die den Hüftbereich verbessern können, darunter Kniebeugen, Ausfallschritte und Hüftadduktion. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, solltest du Gewichte oder Kurzhanteln in deine Krafttrainingsübungen integrieren.
Es ist wichtig, eine nahrhafte Ernährung einzuhalten, wenn Sie versuchen, den Hüftbereich zu erweitern. Eine proteinreiche Ernährung hilft in Kombination mit Sport beim Muskelaufbau im Hüftbereich. Es kann auch eine gute Idee sein, gesunde Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, die Energie liefern, bevor du mit dem Training beginnst.
Ein schnellerer und teurerer Weg zu breiteren Hüften ist die plastische Chirurgie. Bei der kosmetischen Hüftimplantation wird Silikon unter die Haut implantiert, um den Hüften ein volleres Aussehen zu verleihen. Implantate können verschiedene Breiten und Längen haben. Nach der Operation ist das Tragen einer Kompressionsbekleidung für etwa vier Wochen erforderlich. Vermeiden Sie in den Wochen nach dem Eingriff anstrengende Aktivitäten. Hüftimplantate sind nicht so invasiv wie Gesäßimplantate und können eine sicherere Option sein.
