Laut WebMD ist Schwitzen kein Indikator für Kalorienverbrennung oder Anstrengung. Der Körper kann Kalorien verbrennen, ohne ins Schwitzen zu geraten. Aktivitäten wie Gehen oder sogar Sitzen verbrennen zwar Kalorien, verursachen aber nicht unbedingt Schweiß.
Schweiß reguliert und kühlt die Kerntemperatur des menschlichen Körpers. Women's Health besagt, dass höhere Kerntemperaturen nicht bedeuten, dass mehr Kalorien verbrannt werden. Je fitter eine Person ist, desto weniger schwitzt sie bei körperlicher Aktivität. Dies liegt daran, dass der Körper einer fitten Person besser konditioniert ist und es mehr braucht, um die Kerntemperatur zu erhöhen und Schweiß zu produzieren.
Women's Health besagt auch, dass eine Person, die 10 Minuten nach dem Training stark schwitzt, nicht unbedingt bedeutet, dass sie nicht fit ist. Jeder ist mit unterschiedlichen Mengen an Schweißdrüsen ausgestattet.
