Beispiele für zirkadiane Rhythmen sind Schlafzyklen, Temperaturkontrolle, Durst, Essgewohnheiten, Hormonproduktion, Gehirnwellenaktivität und Zellregeneration. Zirkadiane Rhythmen kommen in vielen Lebewesen vor. Dazu gehören Menschen und andere Tiere sowie Pflanzen und Mikroben.
Zirkadiane Rhythmen werden manchmal lose als die innere Uhr einer Person beschrieben. Es bezieht sich auf den 24-Stunden-Zyklus, durch den körperliche, geistige und Verhaltensänderungen auftreten. Ein Beispiel beim Menschen sind Schlafmuster; zirkadiane Rhythmen helfen den Menschen, nachts zu schlafen und tagsüber wach zu bleiben. Sie helfen auch, Essgewohnheiten zu regulieren und die Hormonausschüttung zu kontrollieren. Wenn der zirkadiane Rhythmus gestört ist, kann dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Dazu gehören Schlafstörungen und andere Erkrankungen, einschließlich Fettleibigkeit und Diabetes.
Circadiane Rhythmen funktionieren bei anderen Tieren ähnlich wie beim Menschen. Dazu gehören Dinge wie Schlaf- und Essgewohnheiten. Aber es gibt andere Beispiele, die spezieller für Tiere sind. Dazu gehören Migrationsmuster, die von einem circadianen Rhythmus angetrieben werden.
In Pflanzen steuern zirkadiane Rhythmen die Zellregeneration und Dinge wie Blattbewegungen. Circadiane Rhythmen sagen den Pflanzen auch, wann sie blühen sollen, wann die beste Zeit für die Photosynthese ist und wann sie Düfte freisetzen.
