Die verschiedenen Arten von Frustration werden in Umweltfrustration, persönliche Frustration, konfliktbedingte Frustration und Motivationskonflikte unterteilt. Frustration ist die Reaktion auf Hindernisse oder Schwierigkeiten, die eine Person daran hindern, ein Ziel zu erreichen.
Umweltfrustration ist die Frustration, die aus der Umgebung einer Person entsteht, z. B. ihrem Arbeitsplatz oder ihrer Familie. Es kann auch in physischer Form auftreten, wie etwa vorzeitiger Regen, Hungersnot, Überschwemmung oder Erdbeben.
Persönliche Frustration entsteht, wenn eine Person versucht, ein unrealistisches oder unpraktisches Ziel zu erreichen. Wenn ein Individuum aufgrund seiner Einschränkungen als Person Frustration erfährt, wird dies als persönliche Frustration bezeichnet. Zum Beispiel wird ein Schüler mit durchschnittlicher Intelligenz, der hofft, die höchste Punktzahl in seiner Klasse zu erreichen, oder eine körperlich behinderte Person, die bei einem Rennen mit fitten Leuten antreten möchte, wahrscheinlich persönliche Frustration erleben.
Eine Person erlebt konfliktbedingte Frustration, wenn sie mit den Menschen, mit denen sie regelmäßig zu tun hat, nicht gut auskommt. Es kann durch die Feindseligkeit verursacht werden, die er anderen gegenüber empfindet, oder die Feindseligkeit, die andere ihm gegenüber haben. Solche widersprüchlichen Frustrationen treten normalerweise zwischen Kollegen oder zwischen einem Arbeitnehmer und dem Arbeitgeber auf.
Motivationskonflikte treten auf, wenn eine Person gegensätzliche Ideologien hat. Zum Beispiel kann eine Person, die Unabhängigkeit schätzt und starke Beziehungen zu anderen braucht, motivierende Frustration erfahren.
Reaktionen auf Frustration sind Wut, Vertrauensverlust, Stress und Depressionen. Meditation und eine gesunde Lebensperspektive können helfen, mit Frustration umzugehen.
