Normaler Blutdruck liegt unter 120/80 Millimeter Quecksilbersäule oder mmHg, während ein normaler durchschnittlicher Ruhepuls laut der American Heart Association zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegt. In trainierten Sportlern liegt der durchschnittliche Ruhepuls zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute.
Personen, die Sport treiben, sollten eine Zielherzfrequenz für das Training anstreben, um ihr Training zu optimieren, so die American Heart Association. Die Zielherzfrequenz liegt zwischen 50 und 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz einer Person, die 220 minus ihrem Alter entspricht. Ein 20-Jähriger hat beispielsweise eine durchschnittliche maximale Herzfrequenz von 200 Schlägen pro Minute, was seine Zielherzfrequenz zwischen 100 und 170 Schlägen pro Minute bewegt.
