Was sind die Agonisten- und Antagonistenmuskeln, die in einer Schulterpresse verwendet werden?

Die primären agonistischen Muskeln, die beim Schulterdrücken verwendet werden, sind der vordere Deltamuskel und der Trizeps brachii, während die primären antagonistischen Muskeln der Latissimus dorsi und der Bizeps sind. Sowohl Antagonisten als auch Agonisten werden für Stabilisierung.

Agonistische Muskeln sind die Muskeln, die eine Bewegung ausführen, während Antagonisten die entgegengesetzten Bewegungen ausführen. Die vorderen Deltamuskeln sind die Muskeln, die entlang der Vorderseite der Schultern verlaufen, und der Trizeps brachii sind die Muskeln an der Außenseite der Oberarme. Beim Schulterdrücken werden hauptsächlich die vorderen Deltamuskeln während der ersten Hälfte der Bewegung verwendet, während der Trizeps hauptsächlich in der zweiten Hälfte der Bewegung verwendet wird, um einen Lockout zu erreichen. Der Latissimus dorsi ist der große Muskel am oberen Rücken, während der Bizeps brachii die beiden Muskeln an der Innenseite des Oberarms sind.