Stressmoderatoren sind Dinge, die helfen, Stress und seine schädlichen Auswirkungen zu reduzieren. Laut WebMD kann Stress manchmal nützlich sein, aber wenn er nicht gemildert wird, kann er der Gesundheit, den Beziehungen und dem Seelenfrieden einer Person schaden.
Um die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren, schlägt WebMD vor, dass die Ausübung bestimmter Aktivitäten eine gewisse Linderung bieten kann. Sport zu treiben, zu schreiben, neue Hobbys aufzunehmen oder zu meditieren, können allesamt eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen.
Wikipedia verwendet den Begriff "Bewältigung", um den Prozess des aktiven Abbaus von Stress oder Konflikten zu beschreiben. Zu den Arten positiver Bewältigungsstrategien gehören proaktiv, sinnorientiert und sozial. Jeder Mensch ist anders und stellt möglicherweise fest, dass bestimmte Strategien besser funktionieren als andere, aber alle Quellen weisen darauf hin, dass es immer hilfreich ist, andere um Unterstützung zu bitten, wenn sich jemand überfordert fühlt.
