„Emotionale Stabilität“ bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, unter Druck oder Stress ruhig zu bleiben oder sogar zu bleiben. Jemand, der emotional instabil ist, ist volatiler, was bedeutet, dass die Person einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, reagieren mit gewalttätigem oder schädlichem Verhalten, wenn sie provoziert werden.
Menschen, die Stressauslöser erkennen und gesunde Bewältigungsfähigkeiten aufbauen, neigen dazu, ihre emotionale Stabilität besser zu bewahren als diejenigen, die dies nicht tun. Irrationales Denken, Impulsivität und bestimmte Medikamente tragen zu einem erhöhten Level oder einer emotionalen Instabilität bei. Zu den Methoden, die verwendet werden, um emotionale Reaktionen zu mäßigen, gehören religiöse Praktiken, Meditation, Bewegung, richtige Ernährung und gesunde Schlafgewohnheiten. Ein Mangel an emotionaler Stabilität bedeutet, dass jemand mehr emotionale Hochs und emotionale Tiefs verspürt.
