Schwammknochen, auch Spongiosa oder Trabekel genannt, bietet strukturellen Halt und erleichtert die Bewegung der Gelenke und Gliedmaßen. Schwammknochen ist leicht und porös und findet sich in den meisten Körperteilen und in anderen Knochen die normalerweise keinen großen mechanischen Belastungen standhalten.
Schwammiger Knochen findet sich im ganzen Körper und in praktisch jedem langen Knochen, kurzen Knochen und Sesambein oder kreisförmigem Knochen. Schwammknochen wirken im Wesentlichen als Stoßdämpfer; der menschliche körper erträgt täglich hohe belastungen durch bewegungen wie gehen, skifahren, laufen und springen. Jeder Schritt und Sprung sendet winzige Stoßwellen durch das Skelettsystem, und schwammige Knochen helfen, diese Stöße zu absorbieren, was wiederum das Brechen der Knochen und die Beschädigung ihrer empfindlichen Rahmen verhindert. Schwammknochen enthalten auch Gewebe, Venen und Kapillaren, die komplizierte Wege und Tunnel aufweisen, die Nährstoffe und Vitamine durch den Rest des Knochens und zu anderen Teilen des Körpers liefern. Die meisten weichen Knochen befinden sich an den Enden kompakter Knochen und dienen als wichtige Befestigungsstellen für Muskeln, Sehnen und Bänder, die die richtige Bewegung der Gliedmaßen ermöglichen. Schließlich bieten schwammartige Knochen eine entscheidende grundlegende Unterstützung für Organe wie Herz und Lunge und schützen das Gehirn, die Gebärmutter und andere Organe
