Laut BBC steigt die Pulsfrequenz nach dem Training, da das Training den Energiebedarf im Körper erhöht, was wiederum den Bedarf an Nahrung und Sauerstoff erhöht. Die Atemfrequenz beschleunigt sich auch während und nach dem Training, um Sauerstoff zu transportieren und Kohlendioxid loszuwerden.
Die BBC weist darauf hin, dass eine erhöhte Pulsfrequenz die Geschwindigkeit anzeigt, mit der das Herz pumpt und die Arterien sich ausdehnen. Während der Erholungszeit nach dem Training normalisieren sich Puls und Atemfrequenz. Ein fitter Mensch oder Sportler erlebt während des Trainings einen geringeren Anstieg des Pulses und eine kürzere Erholungszeit danach.
