Das tägliche Duschen ist wichtig, um eine gute Hygiene zu fördern. Dies gilt insbesondere für Personen, die regelmäßig Keimen ausgesetzt sind, insbesondere an öffentlichen Orten wie U-Bahnen, Schulen und Bussen. Auch Personen, die regelmäßig Sport treiben oder viel schwitzen, sollten täglich duschen.
Tägliches Baden ist notwendig, um Gerüche, Infektionen und Keime zu vermeiden. Menschen, die nicht vollständig duschen, sollten dennoch bestimmte Bereiche wie Gesicht, Füße, Achseln und Genitalien reinigen. Nichtsdestotrotz sind allgemeine Sauberkeit und eine gute persönliche Hygiene wichtig, um ein Gefühl des Selbstvertrauens zu erhalten.
Duschen, insbesondere mit heißem Wasser oder starker Seife, zerstört die Lipidschicht auf der äußeren Hautoberfläche. Häufiges heißes Duschen führt dazu, dass sich die Haut nicht mehr selbst reparieren kann, indem sie mehr Fett produziert, was zu trockener, gereizter Haut führen kann. Viele Menschen müssen in drei Tagen nur zweimal duschen, und manche profitieren davon, nur jeden zweiten Tag zu duschen.
Duschen entfernen auch nützliche Bakterien. Eine dünne Schicht abgestorbener Hautzellen, die durch Lipide zusammengehalten werden, ist eigentlich der natürliche Schutz der Haut vor den Elementen und vor schädlichen Bakterien. Diese Schicht verhindert auch, dass Chemikalien in die Haut eindringen. Experten empfehlen im Allgemeinen, während des Duschens keine antibakteriellen oder scharfen Seifen zu verwenden, um diese Schicht zu erhalten.
