Obwohl es keinen wissenschaftlich belegten Zusammenhang zwischen Ernährung und Fibromyalgie gibt, können einzelne Patienten die Schmerzen erfolgreich lindern, indem sie gesündere Mahlzeiten zu sich nehmen, frühstücken und Nahrungsmittel vermeiden, die Symptome auszulösen scheinen, schlägt WebMD vor. Eine ausreichende Menge an Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann auch Schmerzen lindern, berichtet Healthline.
Muskelschmerzen sind laut WebMD eines der Hauptsymptome von Fibromyalgie. Eine gesunde Ernährung beinhaltet häufige, aber kleinere Mahlzeiten mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen. Ein Patient, der den Verdacht hat, dass ein bestimmtes Lebensmittel die Symptome verschlimmert, sollte es eine Zeit lang vermeiden und dann wieder zu sich nehmen, um festzustellen, ob es ein Faktor ist. Patienten können es auch für andere hilfreich finden, die Mahlzeiten für sie zuzubereiten, bemerkt die Mayo Clinic.
