Shape gibt an, dass eine Überhydration mit Wasser möglich ist, jedoch kein Alkoholrausch. Es ist möglich, zu viel Wasser zu trinken, was zu einer sogenannten Hyponatriämie führt. MedicineNet.com sagt, dass Hyponatriämie auftreten kann, wenn eine Person zu viel Wasser trinkt, wodurch das Natrium des Körpers auf ein gefährlich niedriges Niveau sinken kann.
Überhydration kann laut Shape genauso gefährlich sein wie Dehydration. Das Trinken extremer Mengen an Wasser, um verlorene Flüssigkeit während eines hochintensiven Trainings oder sehr anstrengenden Trainings zu ersetzen, kann dem Körper Natrium entziehen. MedlinePlus sagt, dass dieser Elektrolyt hilft, das Blutvolumen und den Blutdruck zu kontrollieren. Die Muskeln und Nerven brauchen auch Natrium, um richtig zu funktionieren.
