Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr wird Trinkwasser gemäß Prävention am besten bei Temperaturen zwischen 50 und 72 Grad Fahrenheit serviert. Kaltes Wasser kann den Magen viel leichter passieren; Dadurch kann der Darm schneller resorbieren. Infolgedessen ist kaltes Wasser bei der Rehydrierung effektiver.
Durch das Trinken von ausreichend Wasser hydratisiert zu bleiben, ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Laut dem Institute of Medicine sollten Männer durchschnittlich 13 Tassen Wasser pro Tag und Frauen durchschnittlich 9 Tassen Wasser pro Tag trinken, um hydratisiert und gesund zu bleiben. Denken Sie daran, dass der Verzehr von Obst, Gemüse und anderen Lebensmitteln einer Person helfen kann, ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
