Die beste Tageszeit für die Einnahme von Vitaminen ist der Morgen. Laut dem New Health Guide sorgt die Einnahme von Vitaminen am Morgen als Erstes für die beste Aufnahme.
New Health Guide erklärt, dass Vitamine am besten innerhalb von 30 Minuten nach dem Frühstück eingenommen werden. Die Nahrung erleichtert den Abbau der Vitamine. Durch die morgendliche Einnahme von Vitaminen kann der Körper sie den ganzen Tag über optimal verwerten.
Es gibt bestimmte Vitaminkombinationen, die nicht zusammen eingenommen werden sollten, stellt New Health Guide fest. Um die Aufnahme zu erleichtern, muss Calcium getrennt von Eisen eingenommen werden. Vitamin B12 und Folsäure werden am besten gleichzeitig eingenommen. Die alleinige Einnahme von Folsäure kann eine Anämie maskieren, die durch einen Vitamin-B12-Mangel verursacht wird.
