Der beste Weg, um ein Morgenmensch zu werden, besteht laut Real Simple darin, sich abends eine Stunde Zeit zu nehmen, um sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen. Ein weiterer Vorschlag ist ein proteinreiches Frühstück.
Entrepreneur gibt an, dass eine andere Möglichkeit, den Körper morgens mit Energie zu versorgen, darin besteht, zu trainieren, wenn die Sonne aufgeht, da dies die Körpertemperatur und den Adrenalinspiegel erhöht. Morgendliches Training ist auch gesund, weil es den Blutdruck senkt und Stress und Angst reduziert. Morgens Licht ausgesetzt zu sein ist auch eine großartige Möglichkeit, um zu lernen, ein Morgenmensch zu werden, da Licht dem Körper sagt, dass der Tag beginnt.
