Um Cellulite loszuwerden, essen Sie gesunde Lebensmittel, trainieren Sie, tragen Sie Cellulite-minimierende Produkte auf, peelen, befeuchten und massieren Sie den Bereich. Cellulite loszuwerden ist ein fortlaufender Prozess, der zwischen 10 und 20 Minuten pro Tag dauert und ein Anti-Cellulite-Produkt, ein Peeling, ein Massagegerät und eine Feuchtigkeitscreme erfordert.
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Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Füllen Sie Ihre Mahlzeiten mit Ballaststoffen, Vollkornprodukten sowie frischem Obst und Gemüse. Vollkornprodukte und Ballaststoffe helfen dem Körper, Abfallstoffe zu beseitigen. Trinken Sie Wasser, um Fett loszuwerden.
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Führen Sie Cellulite-reduzierende Übungen durch
Bearbeiten Sie die Zielmuskelgruppen, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Üben Sie Übungen wie Ausfallschritte, Kickbacks, Beinheben und Kniebeugen.
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Täglich ein Peeling
Tragen Sie jeden Tag ein Peeling auf und spülen Sie es gut aus.
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Tragen Sie Anti-Cellulite-Produkte auf
Tragen Sie zweimal täglich eine großzügige Menge eines Cellulite-reduzierenden Produkts auf die Zielregion auf. Diese Produkte entziehen Feuchtigkeit zwischen den Kollagenbändern, was für ein glatteres Aussehen sorgt.
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Täglich Feuchtigkeit spenden
Tragen Sie jeden Tag eine dicke Creme auf den Zielbereich auf. Befeuchtete Haut minimiert das Auftreten von Cellulite.
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Massiere den Bereich dreimal pro Woche
Beuge in Rückenlage ein Bein und ziehe es an deine Brust. 20 Sekunden halten, loslassen und mit dem anderen Bein wiederholen. Dadurch wird die Durchblutung in den Beinen angeregt. An den Tagen, an denen Sie sich nicht dehnen, verwenden Sie ein Massagegerät, um die Durchblutung anzuregen.
Die Fettabsaugung ist eine weitere beliebte Behandlung von Cellulite, obwohl sie das Problem verschlimmern kann. Bei der Mesotherapie werden Substanzen wie Enzyme und Vitamine in das Gewebe unter der Haut injiziert. Es hat eine vorübergehende Wirkung auf die Reduzierung von Cellulite, kommt aber auch mit Nebenwirkungen wie Schwellungen und Infektionen. Die Laserbehandlung ist laut WebMD eine von der FDA unterstützte Therapie. Durch den Abbau von Fettpolstern unter der Haut glättet es den durch Cellulite verursachten Grübcheneffekt.
Gewichtsverlust ist laut Mayo Clinic die wirksamste Behandlung von Cellulite. Regelmäßiges Abnehmen und Muskelaufbau reduziert das Auftreten von Cellulite erheblich, lässt sie jedoch nicht ganz verschwinden. Die meisten Frauen leiden unter Cellulite. Alternative Therapien wie kräftige Massagen, die auf die Blutgefäße unter der Haut abzielen, haben kurzfristige Auswirkungen. Es gibt jedoch wenig wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Massagen als Cellulite-Heilungstherapie, stellt WebMD fest.
