Um einen Knutschfleck loszuwerden, üben Sie Druck auf die betroffene Stelle aus, um das darunter befindliche Blut aufzulösen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals, bis der Knutschfleck abgeklungen ist.
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Holen Sie sich einen kleinen Gegenstand
Suchen Sie einen kleinen, runden, sauberen Gegenstand wie eine Stiftkappe oder einen Lippenstift oder eine Lippenbalsamabdeckung. Das Objekt sollte einen Durchmesser von einem halben Zoll haben.
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Drücken Sie das Objekt direkt auf den Knutschfleck
Üben Sie mit dem Objekt festen und gleichmäßigen Druck auf die betroffene Stelle aus. Achten Sie darauf, die Haut nicht zu beschädigen.
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Drehen Sie das Objekt um eine halbe oder ganze Drehung
Drehen Sie das Objekt unter Beibehaltung des Drucks so, dass sich die betroffene Haut darum dreht. Versuchen Sie, eine halbe oder volle Drehung zu erreichen. Achten Sie auch hier darauf, die Haut nicht zu beschädigen.
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Halten Sie die gedrehte Haut fest
Halten Sie die gedrehte Haut für 10 bis 20 Sekunden fest und lassen Sie sie dann los.
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Wiederholen Sie den Drehvorgang
Wiederholen Sie den Vorgang des Anwendens von Druck und des Drehens der Haut für 10- bis 20-Sekunden-Intervalle von insgesamt 10 bis 15 Minuten. Wiederholen Sie den gesamten Vorgang mehrmals über den Tag verteilt. Um Beschwerden oder Rötungen aufgrund des Drucks zu lindern, legen Sie 10 Minuten lang ein kaltes Tuch auf die betroffene Stelle.
