Der Neti-Topf ist nach Jala Neti benannt, einer Technik, die zum Spülen der Nebenhöhlen zu gesundheitlichen Zwecken verwendet wird. Der Neti Pot kann morgens, abends, vor dem Sport oder nach anstrengenden Aktivitäten verwendet werden. Zusätzlich zu deinem Neti-Topf brauchst du Salz, destilliertes Wasser und eine Schüssel oder Tasse.
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Erhitzen Sie das destillierte Wasser
Erhitzen Sie 2 Tassen destilliertes Wasser, bis es warm und angenehm für Sie ist.
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Bereiten Sie die Kochsalzlösung vor
Vermischen Sie 1 Teelöffel Salz mit den 2 Tassen destilliertem Wasser in einer Schüssel oder Tasse.
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Füllen Sie den Neti-Topf
Füllen Sie den Neti-Topf mit der Kochsalzlösung.
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Suchen Sie einen Ort für die Verwendung Ihres Neti-Pots
Wählen Sie einen diskreten Ort für die Verwendung Ihres Neti-Pots. Suchen Sie sich einen Bereich aus, an dem es Ihnen nichts ausmacht, unordentlich zu werden, wie ein Waschbecken oder eine Dusche.
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Benutze deinen Neti-Topf
Neige deinen Kopf nach unten und zur Seite, sodass dein Gesicht horizontal ist. Stecken Sie den Neti-Topfausguss in das äußere Nasenloch und gießen Sie das warme Salzwasser in einem langsamen Strahl. Verwenden Sie nur die Hälfte des warmen Salzwassers.
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Wiederholen Sie den Vorgang
Wenn die Hälfte des Salzwassers aufgebraucht ist, neigen Sie Ihren Kopf zur anderen Seite. Gießen Sie das restliche Salzwasser auf die gleiche Weise durch das andere Nasenloch.
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Reinigen Sie Ihren Neti-Topf
Nach der Verwendung Ihres Neti-Topfes spülen Sie ihn mit klarem Wasser aus. Lassen Sie den Neti-Topf an der Luft trocknen.
Die Nasenspülung sollte laut Healthline mit einer Kochsalzlösung erfolgen. Die Lösung kann eine hausgemachte Mischung aus Wasser und koscherem Salz sein, oder es gibt kommerzielle Produkte, die der Benutzer kaufen kann. Wichtig ist, dass die Lösung steril ist, da sonst eine lebensbedrohliche Erkrankung auftreten kann. Menschen, die ihre eigenen Kochsalzlösungen herstellen, können das Wasser abkochen, um es steril zu machen, oder steriles Wasser kaufen. Der Neti-Topf sollte zwischen den Anwendungen auch gründlich gereinigt und getrocknet werden, um Infektionen zu vermeiden.
Neti-Töpfe werden verwendet, um Staus aufgrund von Allergien oder leichten Infektionen zu behandeln, berichtet WebMD. Die Nasenspülung ist grundsätzlich unbedenklich, sollte jedoch nicht bei Säuglingen oder Kleinkindern angewendet werden. Es sollte auch nicht verwendet werden, wenn keine Symptome auftreten, da es schützende Schleimschichten entfernt. Verwenden Sie den Neti-Topf am besten über einem Waschbecken oder einer Wanne, da das Wasser aus dem unteren Nasenloch strömt. Es kann auch etwas Flüssigkeit in den Rachen des Benutzers laufen. In diesem Fall sollte der Benutzer das Wasser in die Spüle spucken.
