Der Verzehr von Protein, die Einnahme von Biotin, das Trinken von Wasser und die Reduzierung von Stress sind Möglichkeiten, das Haarwachstum im Allgemeinen und insbesondere das Wachstum von Kinnhaaren zu unterstützen. Die Pflege der Kinnhaare mit Öl hilft, sie während des Wachstums zu schützen.
Haar ist Protein, insbesondere Keratin, ein faseriges Strukturprotein. Der Körper verwendet Nahrungsprotein, um andere Formen von Protein herzustellen, die er benötigt. Haare wachsen, wenn sich Proteinzellen in der Wurzel eines Follikels schnell teilen. Ausreichend Wasser zu trinken ist ebenfalls wichtig, da es dem Körper hilft, Proteine zu verwerten und Proteinabfälle effizienter auszuspülen.
Einige Beweise belegen einen Zusammenhang zwischen Biotin und Haarwachstum. Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum enthalten typischerweise Biotin, ein B-Vitamin; dies ist auch als eigenständiges Produkt erhältlich. Dreißig Mikrogramm täglich sind eine ausreichende Aufnahmemenge für Erwachsene über 29 Jahre.
Die nachteilige Wirkung von Stress auf die Hormone ist eine bekannte Ursache für Haarausfall und verlangsamtes Haarwachstum. Entspannung und Stressvermeidung können wiederum die Entwicklung von Kinnhaaren fördern. Ausreichend Schlaf hilft dem Körper, Stress zu bekämpfen und gibt ihm Zeit, sich zu reparieren und wieder aufzubauen.
Eine gute Konditionierung des Kinnhaares ist für seine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Eine nächtliche Anwendung von Rizinusöl spendet Feuchtigkeit und schützt den Haarschaft. Das Öl sollte jeden Morgen abgewaschen werden.
