Laut SnowBrains geht eine durchschnittliche Person 7.500 Schritte pro Tag. America Walks berichtet, dass die durchschnittliche Person 2.000 Schritte pro Meile zurücklegt, durchschnittlich also 6,75 Meilen pro Tag. Im Gegensatz dazu sind laut TheWalkingSite.com durchschnittlich nur 1.000 bis 3.000 Schritte pro Tag bewegungsunfähig.
Gehen ist eine der besten Bewegungsformen. America Walks gibt an, dass zügiges Gehen mit einer Geschwindigkeit von über 3,5 Meilen pro Stunde nachweislich den Blutdruck senkt, das Körperfett senkt, das Risiko von Knochenbrüchen verringert und das Lipoprotein hoher Dichte erhöht. Schnelles Gehen ist auch mit einer geringeren Sterblichkeitsrate durch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
