Durch das Praktizieren von Hot Yoga werden durchschnittlich 475 Kalorien pro Stunde verbrannt. Hot Yoga-Kurse haben eine Umgebungstemperatur von 80 bis 104 Grad. Temperatur und Luftfeuchtigkeit beeinflussen den durchschnittlichen Kalorienverbrauch.
Hot Yoga ist eine beliebte Fitnessmethode, die mehr Kalorien verbrennt als eine typische Yogastunde. Die genaue Umgebungstemperatur variiert je nach dem jeweiligen Unterrichtsstil, den jedes Studio unterrichtet. Ein begeisterter heißer Yogi kann durchschnittlich 475 Kalorien pro Stunde verbrennen, was zwischen 630 und 712 Kalorien für eine typischere 90-minütige Klasse liegt. Die genaue Kalorienmenge, die in einer Sitzung verbrannt wird, hängt von Faktoren wie Geschlecht, Gewicht und Konsistenz in der Praxis ab.
