Yoga ist als Praxis sowohl mental als auch physisch, während Meditation eine rein mentale Technik ist, die physische Elemente beinhalten kann, aber nicht muss. Während Meditation als Teil von . betrachtet werden kann eine Yoga-Praxis und Menschen können zusammen Yoga und Meditation praktizieren, die beiden werden im Allgemeinen als getrennte Ideen betrachtet.
Manche Menschen praktizieren Yoga als rein körperliche Aktivität, um zu trainieren, sich zu dehnen und sich selbst herauszufordern. Diese Menschen können auch meditative Praktiken, wie das Bewusstsein des Atems, in ihr Yoga integrieren oder auch nicht. Das Bewusstsein für den Atem ist ein übliches Element in der Yogapraxis, aber eine Person kann auch Yoga-Posen machen, ohne auf ihre Atmung zu achten. Menschen, die meditieren, bevorzugen möglicherweise eine bestimmte körperliche Position oder Pose, aber letztendlich liegt der Fokus der meditativen Aktivität eher auf der geistigen als auf der körperlichen.
