Laut ABC News verbrennt Seilspringen bis zu 600 bis 1.000 Kalorien pro Stunde, das sind doppelt so viele Kalorien wie Joggen. Das bedeutet, dass pro Tag mindestens 10 Kalorien verbrannt werden Minute, in der eine Person am Seilspringen teilnimmt.
Obwohl es effektiv Kalorien verbrennt, kann es schwierig sein, in Seilspringen hineinzukommen, und es ist viel anstrengender, als es tatsächlich aussieht. Die meisten Profis empfehlen, langsam anzufangen und kleinere Sätze gleichzeitig zu versuchen. Seilspringen wird auch mit Appetitunterdrückung in Verbindung gebracht, eine Möglichkeit, Ausdauer und Ausdauer aufzubauen und Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern.
