Wenn Sie in der Sauna sitzen, verbrennen Sie nur die Kalorien, die Ihr Körper regelmäßig verbraucht. Laut WebMD.com führt das Sitzen in einer Sauna oder einem Dampfbad dazu, dass Sie überschüssiges Wasser ausschwitzen, das Ihr Körper gespeichert hat, aber es wird weder Fett verbrennen noch zusätzliche Kalorien verbrennen.
Laut WebMD verbrennt der menschliche Körper jeden Tag eine bestimmte Menge an Kalorien, nur um grundlegende Funktionen wie Atmung und Organfunktion aufrechtzuerhalten. Wenn Sie den ganzen Tag im Bett saßen, würde Ihr Körper immer noch diese Menge an Kalorien verbrennen, obwohl die genaue Anzahl je nach Größe, Gewicht und Geschlecht variiert. Jede Übung oder Aktivität, die Sie darüber hinaus ausführen, verbrennt zusätzlich zu dieser Menge zusätzliche Kalorien. In einer Sauna oder einem Dampfbad zu sitzen ist nur Sitzen, daher erhöht es die Herzfrequenz nicht genug, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Dampfbäder und Saunen können dazu führen, dass Sie Wassergewicht ausschwitzen, das nur zusätzliches Wasser ist, das vom Körper zurückgehalten wird, aber sie verursachen keinen Fettabbau durch Kalorienverbrennung.
