Während die Ergebnisse zwischen den einzelnen Diätetikern variieren, kann die Kohlsuppendiät es den Menschen ermöglichen, etwa 10 Pfund pro Woche zu verlieren. Da die Kohlsuppendiät jedoch nicht ernährungsphysiologisch gesund ist, ist sie für kurze Zeit gedacht. Begriff, nur geringe Gewichtsabnahme. Diätetikern wird nicht empfohlen, die Kohlsuppendiät länger als eine Woche in Folge zu befolgen.
Die Kohlsuppendiät soll den Verlust von überschüssigem Wassergewicht und nicht von Fett erleichtern. Da der Gewichtsverlust mehr mit Wassereinlagerungen als mit gespeichertem Fett zusammenhängt, werden Menschen, die die Diät befolgen, wahrscheinlich schnell abnehmen. Aufgrund der extrem restriktiven Natur der Ernährung ist sie jedoch nicht nachhaltig und potenziell schädlich für den Langzeitgebrauch. Die Ernährung bietet nicht alle Nährstoffe, die ein durchschnittlicher Mensch an einem Tag benötigt. Wenn Sie die Diät länger als sieben Tage befolgen, kann dies dazu führen, dass der Stoffwechsel verlangsamt und mehr Fett gespeichert wird.
Die Kohlsuppendiät ist eine fett-, kohlenhydrat- und natriumarme Diät, die sich um ein kalorienarmes Rezept für Kohl- und Gemüsesuppe dreht. An jedem der sieben Tage konsumieren die Benutzer eine bestimmte Kombination aus Kohlsuppe, bestimmten Früchten, Stärken und Proteinen. Es ist auch wichtig, während der Diät acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben und Wassereinlagerungen zu vermeiden. Cabbage-Soup-Diet.com empfiehlt, zwischen den Kohlsuppendiäten mindestens zwei Wochen zu warten.
